🌿 Ретрит «Энергия жизни: Перезагрузка»
16 – 18 октября | Ленинградская область, «Русская Красавица»
Три дня телесной перезагрузки для женщин, которые привыкли всё держать под контролем.
Я знаю, каково это — держать всё под контролем, утопать в тревоге и не иметь возможности выдохнуть. Я сама прохожу этот путь. И знаю: контроль можно снизить, тревогу подчинить, а расслабление и лёгкость сделать нормой, а не роскошью. Именно этим мы и будем заниматься на ретрите.
💬 Что говорят участницы прошлых выездов:
«Лучший способ отдохнуть и позаботиться о себе»
«Ретрит помог мне обрести уверенность в себе и понять, что я могу быть сильной, решительной женщиной»
«Я отдохнула и перезагрузилась по полной программе»
«Настоящая перезагрузка души и тела»
✨ Что ты получишь за три дня:
Сбросишь накопившийся стресс и наконец замедлишься — через телесные практики освободимся от мышечных зажимов, застарелой усталости и фоновой тревоги
Расслабишься и почувствуешь, как спадает тяжёлый груз с плеч, а дыхание становится глубоким и свободным
Включишь удовольствие на максимум — через запахи, вкус, звуки и приятные прикосновения снова начнёшь получать радость от каждого дня
Твоя нервная система перейдёт из режима «бежать и выживать» в состояние «я в безопасности»
Найдёшь ответы на важные вопросы через трансформационную игру: она подсветит, куда уходит твоя энергия и как сохранить это состояние дома
🌀 Тебе сюда, если ты:
устала всё держать под контролем
привыкла быть сильной и справляться сама
даже на отдыхе не можешь «выключить голову»
чувствуешь постоянное напряжение в теле
давно не позволяла себе просто получать удовольствие
много делаешь для других, а себя откладываешь на потом
понимаешь, что тебе нужна пауза, но каждый раз находишь причину сказать «не сейчас»
Мы будем учиться отпускать контроль и доверять себе и окружающим. В тёплом, безопасном, поддерживающем круге женщин формируются новые реакции — и жизнь выстраивается заново. Жизнь, в которой тело знает, что такое лёгкость, а состоянием управляешь ты, а не внешние обстоятельства.
🌙 Также тебя ждут: медитации, сауна, вкусный чай у камина, полезная еда, тишина загородного дома и глубокий восстановительный сон.
💎 Ведущие
Надежда Свистунова — организатор и ведущая ретрита. Психолог, телесно-ориентированный терапевт, игропрактик, фотограф. Проводит этот ретрит в пятый раз, работает в направлении третий год.
Светлана Милосердова — клинический психолог, телесный терапевт. Проведёт на ретрите свою авторскую практику.
💰 Стоимость участия
25 000 ₽ — за одну участницу
23 000 ₽ — с каждой, если едете вдвоём с подругой
Возможна рассрочка.
В стоимость входит: проживание, питание, все практики и игры, мероприятия, трансфер.
📞 Запись и все вопросы
Надежда Свистунова
+7 911 035-90-52
Телеграм: @nadezhda_svistunova
16 – 18 октября | Ленинградская область, «Русская Красавица»
Три дня телесной перезагрузки для женщин, которые привыкли всё держать под контролем.
Я знаю, каково это — держать всё под контролем, утопать в тревоге и не иметь возможности выдохнуть. Я сама прохожу этот путь. И знаю: контроль можно снизить, тревогу подчинить, а расслабление и лёгкость сделать нормой, а не роскошью. Именно этим мы и будем заниматься на ретрите.
💬 Что говорят участницы прошлых выездов:
«Лучший способ отдохнуть и позаботиться о себе»
«Ретрит помог мне обрести уверенность в себе и понять, что я могу быть сильной, решительной женщиной»
«Я отдохнула и перезагрузилась по полной программе»
«Настоящая перезагрузка души и тела»
✨ Что ты получишь за три дня:
Сбросишь накопившийся стресс и наконец замедлишься — через телесные практики освободимся от мышечных зажимов, застарелой усталости и фоновой тревоги
Расслабишься и почувствуешь, как спадает тяжёлый груз с плеч, а дыхание становится глубоким и свободным
Включишь удовольствие на максимум — через запахи, вкус, звуки и приятные прикосновения снова начнёшь получать радость от каждого дня
Твоя нервная система перейдёт из режима «бежать и выживать» в состояние «я в безопасности»
Найдёшь ответы на важные вопросы через трансформационную игру: она подсветит, куда уходит твоя энергия и как сохранить это состояние дома
🌀 Тебе сюда, если ты:
устала всё держать под контролем
привыкла быть сильной и справляться сама
даже на отдыхе не можешь «выключить голову»
чувствуешь постоянное напряжение в теле
давно не позволяла себе просто получать удовольствие
много делаешь для других, а себя откладываешь на потом
понимаешь, что тебе нужна пауза, но каждый раз находишь причину сказать «не сейчас»
Мы будем учиться отпускать контроль и доверять себе и окружающим. В тёплом, безопасном, поддерживающем круге женщин формируются новые реакции — и жизнь выстраивается заново. Жизнь, в которой тело знает, что такое лёгкость, а состоянием управляешь ты, а не внешние обстоятельства.
🌙 Также тебя ждут: медитации, сауна, вкусный чай у камина, полезная еда, тишина загородного дома и глубокий восстановительный сон.
💎 Ведущие
Надежда Свистунова — организатор и ведущая ретрита. Психолог, телесно-ориентированный терапевт, игропрактик, фотограф. Проводит этот ретрит в пятый раз, работает в направлении третий год.
Светлана Милосердова — клинический психолог, телесный терапевт. Проведёт на ретрите свою авторскую практику.
💰 Стоимость участия
25 000 ₽ — за одну участницу
23 000 ₽ — с каждой, если едете вдвоём с подругой
Возможна рассрочка.
В стоимость входит: проживание, питание, все практики и игры, мероприятия, трансфер.
📞 Запись и все вопросы
Надежда Свистунова
+7 911 035-90-52
Телеграм: @nadezhda_svistunova
