3 дня практики тишины и движения, где работа идёт с тем, что напрямую влияет на лёгкость тела — состоянием мышц и внимания.
Большинство из нас двигается на автомате: напряжение, компенсации, дыхание в грудной клетке, нечувствительность к осям и суставам — всё это остаётся незамеченным.
Без городского шума и привычных отвлечений начинают проявляться: — глубинные блоки в теле, мешающие гибкости — автоматические паттерны движения, уводящие спину — зажимы, которые крадут энергию и делают тело тяжёлым — реальные границы вашей подвижности
И вместе с этим приходит: — лёгкость — свобода в суставах — способность управлять своим центром — новое качество ощущения себя в пространстве
В программе: — классический пилатес по оригинальной методике Джозефа Пилатеса (контроль, дыхание, центрирование) 🪷 — работа на мате (Mat) и вариации упражнений для глубоких слоёв мышц — разбор индивидуальных особенностей тела и осанки — техники восстановления и расслабления — интеграция новых ощущений в повседневную жизнь
Ведёт: Студия Likepilates
Профессиональный подход к классическому пилатесу, внимание к деталям и качеству движения.
Интенсив — это новый вызов вашему телу, после которого вы не узнаете свои ощущения: станете легче, гибче и собраннее. Это новая версия себя.
Ленинградская область, Русская Красавица
Превосходное проживание, вегетарианское питание наивысшего уровня, купание в озере, прогулки на лодочках, отличная компания и тишина.